Eko warzywa w naszych domach

Lekarze zalecają, aby zwracać uwagę na to co się spożywa, dzięki czemu będziemy cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem przez bardzo długi czas. Dlaczego mamy zwracać uwagę na jakość spożywanych produktów? Ponieważ wraz z rozwojem technologii pojawiło się na rynku coraz więcej produktów do wyprodukowania których zostały użyte różnego rodzaju konserwanty oraz środki chemiczne. Jak więc łatwo się domyślić, takie składniki żywności nie są dla nas dobre. Warto więc czytać etykiety i świadomie wybierać produkty, które znajdą się na naszym talerzu.

Piramida żywienia

Nie można również zapominać, że należy stosować się do znanej piramidy żywienia, gdzie w kilku prostych krokach wyjaśnione jest jakie produkty powinny znajdować się u podstaw naszego żywienia, a jakich produktów powinniśmy unikać całkowicie lub w ograniczonych ilościach. U podstaw piramidy żywienia znaleźć można w dużej ilości warzywa, które są korzystne dla naszego zdrowia, mają ilość kalorii i jednocześnie stanowią cenne źródło najróżniejszych witamin. Przy czym należy pamiętać o tym, że warto wybierać warzywa pochodzące z ekologicznych upraw, dzięki czemu będziemy pewni, że przy uprawach nie zostały zastosowane nawozy sztuczne, pestycydy, antybiotyki, emulgatory, chemiczne środki ochrony roślin, glutaminiany, barwniki. Obecność takich środków w gospodarstwie domowym to również pewnik tego, że warzywa nie będą zdrowe. Świadomie wybierajmy więc eko lub bio warzywa Warszawa pochodzące od zaufanych dostawców, które samodzielnie możemy znaleźć. Zanim jednak tak się stanie, zanim dokonamy zakupu, to sprawdźmy obecność odpowiednich certyfikatów. Dzięki nim będziemy mieli pewność, że wybieramy coś pewnego, ponieważ uzyskanie certyfikatu EKO nie jest takie łatwe.

Powrót do korzeni


Dlaczego ludzie tak chętnie stawiają na to co ekologiczne, naturalne? Ponieważ doceniamy to, co dobrze nam się kojarzy, czyli prawdziwe, wiejskie jedzenie, które być może mieliśmy okazję spróbować w czasach dzieciństwa u naszych dziadków. Nawet, jeżeli tak nie jest to wieś kojarzy nam się z czystym powietrzem, piękną naturą, dobrymi plonami. W dużej mierze nadal tak jest. Nadal można znaleźć takie gospodarstwa domowe, które doskonale wiedzą jak uprawiać, jak sadzić, aby ich plony były dobre, nie skażone żadnymi chemikaliami. Smak takich warzyw, a nawet owoców jest jedyny w swoim rodzaju, nie do podrobienia – nawet przez sztuczne konserwanty. Dlatego warto stawiać na to co zdrowe, na to co naturalne i dobre dla naszego organizmu. Dodatkowo nie tylko będziemy cieszyć się dobrym zdrowiem, ale również dobrym samopoczuciem.

Food obraz autorstwa freepik - www.freepik.com